Les cours:
En petit groupe (12 pers maxi)
Se déroule au :13, chemin de Daurelle, 26200 Montélimar (3 min en voiture du cabinet)
Il vous suffit d’apporter votre tapis personnel, une bouteille d’eau et le sourire.
Tarifs: -10 € la séance sur un engagement régulier à l’année (1 cours par semaine d’octobre à juin)
-15 € la séance, sans engagement ponctuellement (selon disponibilité)
Horaires selon planning :
Mardi 19h30
Les séances comprennent :
– Des exercices inspirés du
Yoga
et revisités par la méthode de Gasquet pour une pratique d'un Yoga physiologique sans risque pour vos articulations afin de profiter des bienfaits du Yoga : Souplesse, mobilité, placement, respiration juste.
Les aspects philosophiques ou spirituels du Yoga ne font pas partis de ce cours.
– Des étirements actifs et passifs des différents groupes musculaires issus du
Stretching
.
– Une
Relaxation
guidée permettant une profonde détente.
Idéal pour terminer la journée en chassant la fatigue...
Quelque soit l'âge, les séances de détente musculaire sont bénéfiques et avec de la régularité, on obtient non pas un simple entretien de la souplesse, mais un véritable gain d'amplitude et de mobilité, ainsi qu'une respiration ample et physiologique.
Fondé sur le même respect des lois de la biomécanique, les séances ont pour but d'améliorer le relachement, la souplesse et la mobilité de l'ensemble du corps, et sont
d'excellents complément
s à vos cours de renforcement musculaire (Pilates, de Gasquet, Fitball).
Souplesse et détente
MODALITES D'INSCRIPTION